NGÂM CHÂN VỚI GỪNG TƯỞNG BIẾT HẾT MÀ HÓA RA CHƯA
Từ lâu, phương pháp này trở thành một liệu pháp chữa các loại bệnh và giúp nâng cao sức khỏe. Chúng ta chỉ nghĩ đơn giản là nước và cắt vài lát gừng rồi ngâm chân thể là sẽ mang lại nhiều lợi ích.
Thực hư có thật là vậy không và liệu ngâm chân mang lại giá trị gì cho sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thật sâu về phương pháp này nhé.
Mục lục
Lợi ích của việc dùng gừng ngâm chân với gừng:
Chắc hẳn khi nghe đến liệu pháp tốt cho sức khỏe này, bạn luôn băn khoăn liệu thật sự ngâm chân với gừng có những lợi ích nào. Có rất nhiều lời đồn đoán, thậm chí thần thánh quá mức lợi ích lên và bạn không biết nên tin tưởng ở đâu, vậy thì đây chính là câu trả lời hoàn hảo nhất dành cho bạn:
Dưỡng thận
Việc ra mồ hôi toàn thân khi ngâm chân với gừng giúp lưu thông máu khắp cơ thể làm cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể. Ngoài ra, nếu bổ sung thêm các chất dinh dưỡng bổ thận sẽ giúp ấm thận và dưỡng thận rất tốt.
Giảm lạnh tay chân.
Vì máu huyết trong cơ thể không thể lưu thông được dẫn đến hiện tượng tay chân lạnh cóng. Với đặc tính nóng của mình, gừng kết hợp với nước ấm từ 40 – 50 độ C và một ít muối sẽ giúp mạch máu giãn cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Ngoài ra, ngâm tay với hỗn hợp trên cùng giúp giấc ngủ ngon hơn. Dù ngâm chân hay tay bạn cũng hãy nên massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông khí huyết.
Giảm khả năng lão hóa sớm
Ngâm chân với gừng có thể lưu thông khí huyết, bổ thận tráng dương, nó cũng có thể đóng một vai trò bổ trợ nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa và giúp con người sống lâu hơn.
Cải thiện giấc ngủ.
Những người ngủ không ngon, ngủ kém, dùng gừng để ngâm chân trước khi đi ngủ, khi ngâm chân có thể cho thêm chút giấm đen là phương pháp cải thiện
iấc ngủ hiệu quả. Hơn thế nữa, chính trị liệu này có thể giúp kích thích nhiều huyệt đạo trên lòng bàn chân của chúng ta, tăng cường sự trao đổi chất của các cơ quan khác nhau, giúp cơ thể được thư giãn và xoa dịu, từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, khi mệt mỏi sau một ngày vất vả, liệp pháp này sẽ giúp hệ thống trung khu thần kinh được kích thích nhẹ nhàng, ức chế vỏ đại não, giúp bạn ngủ sâu, ngon giấc và mau phục hồi sức khỏe.
Trị cảm lạnh
Khi cảm lạnh do trúng gió, bạn thường được uống thuốc hạ sốt và để cho cơ thể ra mồ hôi giúp thải độc và điều hòa cơ thể. Khi đó ngoài việc uống nước gừng, ngâm chân với gừng cũng là cách để ngăn ngừa cảm lạnh rất tốt mà lại hiệu quả nhanh.
Bài thuốc giảm đau
Viêm khớp, viêm đa khớp
Với những đặc tính lành của gừng sẽ là bài thuốc giúp xoa dịu cơn đau liên quan đến khớp. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, ngâm chân với nước nóng, gừng và ít muối giảm đi cơn đau các bệnh khớp và giúp ngủ ngon nhờ khả năng tăng lưu thông khí huyết.
Chấn thương vùng chân
Lưu ý là chỉ phù hợp cho các chấn thương không hở và phần mềm. Cũng giống với các cơn đau về khớp, trị liệu bằng ngâm chân với gừng và muối giúp giảm đau có vấn đề về cơ tức thời và đầu óc bạn cũng thư thái hơn rất nhiều.
Ngâm chân với gừng tốt cho người huyết áp cao
Ngày nay, huyết áp cao càng trở nên phổ biến với hầu hết người lớn tuổi. Với khả năng giãn các tĩnh mạch từ từ sẽ giúp sức ép lên các mạch máu giảm đi từ đó huyết áp cũng giảm đáng kể. Ngoài ra, tăng huyết áp cũng kèm cả hoa mắt chóng mặt, khi ngâm chân với gừng sẽ giúp đầu óc thư thái hơn, các huyệt đạo ở chân được kích thích, từ đó khiến huyết quản giãn nở, giảm từ từ áp lực máu.
Chữa chứng di tinh, xuất tinh sớm
Với tác dụng dưỡng thận kết hợp với khả năng thúc đẩy lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, ngâm chân với gừng sẽ giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Như đã nói ở phần trên, nhờ khả năng kích thích các huyệt đạo dưới chân sẽ giúp tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương giúp hỗ trợ chữa bệnh yếu sinh lý.
Loại trừ mệt mỏi
Lưu thông khí huyết, xoa dịu các cơn mỏi cơ và đau khớp cũng như giúp đầu óc thư thái, dễ chịu cũng như cơ thể được ấm lên đã giúp cơ thể được đưa vào trạng thái nghỉ ngơi thoải mái nhất. Chưa kể đến các huyệt đạo được kích thích giúp các bộ phận tăng cường trao đổi chất và thải độc và các mạch máu được giãn ra giúp oxy lên não tốt hơn. Những lợi ích này sẽ giúp toàn bộ cơ như được mát xa và thư thái.
Giảm bớt viêm tắc tĩnh mạch chi dưới.
LƯU Ý: Không áp dụng cho các bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch.
Giai đoạn cuối thai kỳ, khi thai bắt đầu phát triển với trọng lượng lớn sẽ gây sức ép lên cơ thể của mẹ đặc biệt là 2 chi dưới, gây nên các hiện tượng tắc nghẽn . Ngâm chân bằng gừng với nước nóng và muối giúp máu huyết được lưu thông giảm đau nhức do áp lực đè lên chân tránh được khả năng phù chân.
Điều trị mụn nhọt vùng chân
Gừng có khả năng giảm viêm nhiễm, giảm đau nhức hiệu quả kết hợp cùng muối có khả năng sát khuẩn và tẩy tế bào chết sẽ giúp vùng da đang bị viêm nhiễm vì mụn nhọt sẽ ổn định hơn.
Ngâm chân nước gừng cho bé
Trẻ em đặc biệt là trẻ sơ sinh là những đối tượng rất nhạy cảm với tất cả mọi thứ. Vì vậy dù là bài thuốc được ca tụng như thần dược của ngâm chân với gừng nhưng không phải tất cả các bé đều có thể thực hiện.
Gừng có tính nóng, kết hợp với nước ấm và muối sẽ giúp giảm phong hàn và điều trị các bệnh liên quan rất tốt. Trong trường hợp bé không nhiễm phong hàn thì không nên ngâm chân cho các con.
Dù có mang lại những lợi ích tuy nhiên, những triệu chứng sổ mũi hay ho không phải do cảm lạnh thì nên đi khám bác sĩ và theo chỉ dẫn của họ. Hơn nữa, không nên lạm dụng quá trị liệu này, vì các bé còn có các loại thuốc và thực phẩm bổ sung cũng như khả năng miễn dịch mà con có trong cơ thể sẽ giúp bé từ từ hết dần các triệu chứng đó.
Dưới đây là cách ngâm chân với gừng đơn giản cho em bé bổ trợ tăng sức đề kháng cho con:
- 1 củ gừng to đã rửa sạch, đập dập
- Nồi nước 2 lít nấu đun sôi
- Cho gừng vào nồi nước nấu khoảng 20 phút
- Đợi nước nguội tầm 40 – 50 độ C
- Mát xa cho con và ngâm cho con tầm 10 phút
- Lau khô và bôi 1 ít dầu tràm vào lòng bàn chân bé
Hướng dẫn ngâm chân bằng nước gừng với các nguyên liệu đi kèm
Gừng với nước ấm truyền thống
Công dụng:
Gừng với nước ấm gần như có công dụng mà chúng ta vừa được biết trên kia. Điểm nổi bật nhất của phương pháp này chính là khả năng thư giãn giúp cơ thể vào trạng thái thoải mái nhất.
Cách làm:
Đối với cách dễ dàng nhất này hãy lựa chọn luôn gừng tươi để đem đến lượng tinh dầu đạt hiệu quả cao nhất. Lưu ý là chỉ nên dùng nước nóng chứ không đun sôi gừng tránh bay hơi các tinh chất quý ở gừng.
- Cắt gừng thành miếng nhỏ rồi đập dập gừng hoặc giã nhuyễn. Đun sôi gừng với 1,5 lít nước, để nhỏ lửa khoảng 15 phút để không sôi quá to bùng lên.
- Đổ nước vào chậu rồi đợi nước nguội hoặc pha thêm nước nước lạnh để nước ấm khoảng 40 -50 độ C.
- Ngâm chân và xoa bóp chân tầm 20 – 30 phút sau đó lau khô và đi ngủ.
Gừng với muối
Công dụng:
Ngoài các công dụng như trên, nhờ có muối – chất sát khuẩn và tẩy tế bào chết cực tốt và thân thiện với môi trường giúp chống lại hôi chân và trị các bệnh về viêm mụn hiệu quả
Cách làm:
Chỉ cần đập dập gừng và hòa cùng nước gừng với muối hột cho đun sôi 5 phút là có thể tắt bếp. Có thể chờ để nước nguội dần đến 40 – 50 độ C hoặc pha thêm nước nguội nếu không có thời gian.
Đổ vào thùng nước để ngâm chân đi kèm với việc mát xa chi dưới giúp bổ trợ lưu thông khí huyết hiệu quả.
Gừng với rượu
Công dụng:
Người già có thể ngủ ngon
Giúp giãn gân cốt
Giúp phụ nữ sau sinh ăn ngon, ngủ ngon
Cách làm:
Bạn nên chưng cho rượu và gừng ấm lên hoặc nếu không có thời gian thì pha cùng nước ấm như vậy sẽ tốt hơn và đạt được tác dụng sâu.
Sau khi ngâm chân với hỗn hợp rượu, gừng và nước ấm bạn không cần rửa lại bằng nước lạnh mà chỉ cần lau khô là đã sạch, nếu muốn rửa để sạch mùi rượu thì chỉ nên rửa bằng nước ấm thôi nhé.
Gừng với lá lốt
Công dụng:
Cùng với gừng, một nguyên liệu ngâm chân hiệu quả giúp máu huyết lưu thông, lại có tính nóng, kết hợp với lá lốt giúp xương khớp giảm đau, trừ phong hàn đặc biệt là khử khuẩn tốt. Ngoài ra lá lốt còn có chức năng trị chứng mồ hôi tay chân khá hiệu quả.
Cách làm:
Cả cây lá lốt (bao gồm cả rễ) rửa sạch rồi đun sôi với 1,5 lít nước cùng gừng đập dập, khi sôi thì thêm muối vào
Pha nước lạnh hoặc đợi nước nguội bớt tầm 40 -50 độ C là có thể sử dụng.
Vừa ngâm chân, vừa xoa bóp chân.
Gừng sả chanh
Công dụng:
Sả có tính nóng kết hợp với gừng sẽ tăng hiệu quả trị cảm cúng rất tốt.
Cách làm:
Sả cùng gừng rửa sạch rồi đập dập và đun với nước sôi cùng muối
Đợi nước nguội và ngâm chân như các phương pháp kia
Luôn luôn mát xa và lau khô trước khi ngủ
Gừng với ngải cứu
Công dụng:
-Loại bỏ độc tố, cơ thể được thư giãn và giảm mệt mỏi
– Cải thiện sức khỏe giấc ngủ
– Trị các bệnh đau xương khớp
Cách làm:
Cách làm cùng tương tự như các phương pháp trê, chỉ cần thay bằng ngải cứu và gừng rồi ngâm chân và kết hợp xoa bóp trong vòng 30 phút sau đó lau khô chân và đi ngủ.
Chỉ vài phút ngắn ngủi là bạn đã có trong tay bí kíp bất bại của ngâm chân với gừng rồi đó.
Ngay bây giờ hãy thực hiện ngay thôi và chia sẻ cho bạn bè cũng như người thân cùng thực hiện nhé. Còn phương pháp hay công dụng nào mà chúng tôi chưa đề cập đến không? Hãy nói với chúng tôi về trải nghiệm của bạn nhé.
